睡覺,學問大:改善睡眠品質的睡覺書

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  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社:菁品文化
  • 出版地:新北市
  • 集叢名:生活視窗:55
  • ISBN:978-986-5946-52-4 ; 986-5946-52-1

蘭陽女中

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簡介

內容簡介
本書介紹了有關睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。

本書文字通俗易懂,簡單實用,是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人,量身打造的一本睡眠寶典。瞭解睡眠,認識睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我們就能提高睡眠品質,輕鬆愉快地睡個好覺。

章節

作者簡介

作者簡介
安安
生活類圖書創作人,常年關注公眾健康,結合日常生活實際提出了很多有操作意義的生活方式,出版過若干本生活類圖書,因其細節豐富、緊貼生活實際,市場反響較好,深受讀者好評。

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